5 étapes du deuil comme les 5 doigts d'une main.

Emmanuelle Ouvrard

8 juin 2023

3 min de lecture

Dernière mise à jour : il y a 2 jours

Il est commun d'associer au deuil l'idée de "faire son deuil".

Or, on ne fait pas son deuil.

On l'expérimente, on le brasse puis on grandit avec.

Le deuil est avant tout une expérience unique et singulière.

Mon approche d'accompagnement des endeuillé.e.s est de prendre soin en écoutant la douleur des personnes qui sont restées. Celles qui constatent quotidiennement l'absence et le silence consécutifs à la perte.

Celles et ceux qui doivent continuer de vivre alors que quelque chose s'est arrêtée à l'intérieur.

Or les personnes endeuillées mettent du temps à solliciter de l'aide.

Soit par pudeur de vivre leurs émotions et de les partager avec quelqu'un.
Soit par épuisement en lien avec l'envahissement de la souffrance.
Soit par décontenancement dû aux multiples démarches administratives.
Soit par conviction que personne ne peut les aider.

une personne qui ramasse des feuilles qui tombent d'un arbre parmi plusieurs arbres — Première de couverture du livre Accompagner le deuil en situation traumatique Edition Dunod

Soit par la croyance que l'accompagnement ne servira à rien car "cela ne le.la fera pas revenir".
Soit par crainte du jugement de valeur de ne "pas y arriver" dans une société de la performance où ceux et celles qui expriment une difficulté sont plus facilement évincés que soutenus.

une personne de profil repliée sur soi dont une partie du corps se désintègre

Une telle démarche nécessite d'aller vers l'inconnu à un moment où l'endeuillé.e se sent particulièrement vulnérable et insécurisé.e dans tous ses repères.

Plusieurs étapes vont être traversées :

1 / La sidération avec le choc de l'annonce associée au déni.
2 / La colère : le refus de comprendre la réalité et la recherche des responsables.
3 / Le marchandage : la négociation avec la réalité en se demandant " et si..."
4 / La dépression avec de la frustration, de l'injustice, de la tristesse aux intensités variables. C'est le désespoir qui s'installe devant l'ampleur de la perte.
5 / L'acceptation comme une résignation. La perte est admise mais le souvenir de la personne reste.

Silhouette d’un enfant tendant la main vers un adulte qui se désagrège en fragments sur fond clair.

LE SUICIDE

La dimension symbolique du deuil suite à un suicide, en tant que transgression fondamentale de s'être donné la mort dans notre société, provoque un sentiment de déshonneur et une culpabilité majeure.

La perte affecte toutes les dimensions de l'être, qu'elle soit physique, psychologique, sociale et spirituelle. Cette part spirituelle devient difficile par manque de repères et même de savoir faire puisque cette expérience est unique.

Silhouette bleue tendant les mains vers un cœur arc-en-ciel lumineux sur fond aquarelle, ambiance tendre et rêveuse.

La personne en deuil me contactant pour un accompagnement n'est ni "un malade" ni "une victime" qu'il faut aider. Simplement un.e être humain.e confronté.e à la violence de la perte ayant besoin d'une écoute attentive et d'outils pour traverser le processus de deuil à sa manière.

Afin de renouer un lien apaisant avec le ou la défunt.e

Fond jaune lumineux avec le texte noir IN LOVING Memory et un cœur, sous un effet de lumière douce.

Quelqu'un qui meurt, c'est une personne qui va se cacher dans nos souvenirs.

Témoignage : "Je me suis adressé à Emmanuelle dans le cadre d'une reconversion professionnelle difficile à engager alors qu'elle me tenait à coeur. Rapidement, deux deuils d'êtres extrêmement chers ont été abordés. Nous avons exploré leurs significations, mes besoins actuels d'homme pour me mettre en lien avec eux de manière plus douce. Le travail avec l'hypnose a clôturé efficacement les échanges très riches au sein des séances." Marc, 47 ans.

"Témoignage : "La mort de mon parent en métropole alors que je vis à la Réunion a été rendue encore plus difficile du fait de la distance. Quand je suis revenue sur l'ile, il y avait comme quelque chose d'irrél et je ne savais pas comment avancer dans ma peine. Emmanuelle a immédiatement compris ma situation. J'ai pu trouver dans son cabinet un espace où je pouvais pleurer, parler de mon parent défunt pour, en dehors, dans ma vie, avec mon mari, mes enfants, ma famille, continuer d'avancer." Marie 42 ans.

Être accompagné.e par Emmanuelle OuvrardEmmanuelle Ouvrard

Praticienne en thérapies brèves au Cabinet Vie & Santé

Coaching | TCC | PNL | Hypnose à St Leu Pour informations et rendez-vous : 06 93 70 52 21