Inquiétudes : 3 outils efficaces pour s'en libérer.

Emmanuelle Ouvrard

17 sept. 2022

2 min de lecture

Dernière mise à jour : il y a 2 jours

Inquiétudes, craintes...peurs ... puis crises d'angoisse, phobies, attaques de panique :

comment tous ces mots peuvent-ils nous empêcher de vivre? Et comment s'en débarrasser?

"La peur ressemble à une couverture trop courte : de quelque côté que vous la tireriez elle laissera toujours une partie de vous découverte." Extrait du film Le cercle des poètes disparus.

Silhouettes d’une foule dans l’obscurité, avec des points lumineux blancs sur fond noir, ambiance mystérieuse.

Sueurs, tremblements, sensation d'oppression, un coeur qui bat à la chamade, des nausées voire des vomissements jusqu'à parfois l'évanouissement.

Sphère 3D abstraite noire avec billes métalliques cuivrées et maillage filaire, sur fond gris sombre, ambiance futuriste.

Ce cercle vicieux provoque une réaction immédiate, soudaine et intense.

Vous avez mis en place des conduites d'évitement et vous savez faire appel à la famille ou les amis pour vous aider.

Oui mais voilà cela empire et devient de plus en plus handicapant dans votre quotidien. Alors vous vous dites : et si je me faisais aider car là j'ai tout essayé!

Alors quand allez-vous décider de sortir de cet engrenage?

Ruban de verre irisé bleu ondulant sur fond clair, avec reflet miroir; ambiance abstraite et douce.

Mon accompagnement se base sur des techniques très précises issues des thérapies cognitives et comportementales (TCC) ayant fait leurs preuves. Elles sont potentialisées par l'utilisation du coaching et l'hypnose. Ces outils thérapeutiques sont complémentaires.

Voiture américaine vintage bleue au bord de la mer, trois palmiers sous un ciel pastel rose au coucher du soleil. — Pour re-devenir pilote de vous-même.

Le coaching apporte des stratégies à mettre en place bien précises activées comme des solutions alternatives efficaces.

L'hypnose vient en renfort à la désensibilisation progressive de ce qui est craint. Entre les séances, je vous demande également de réaliser des démarches.

Témoignage: "Je suis venue pour reprendre le contrôle sur mes peurs qui m'empêchaient de vivre. J'ai exploré ce qu'elles signifiaient à l'aide d'outils très concrets et compris beaucoup de choses. Elles se sont ensuite dissipées grâce aux exercices réalisés avec hypnose. Merci Emmanuelle." Sarah 34 ans.

Être accompagné.e par Emmanuelle OuvrardEmmanuelle Ouvrard

Praticienne en thérapies brèves au Cabinet Vie & Santé

Coaching | TCC | PNL | Hypnose à St Leu

Spécialisée dans les troubles anxieux, attaque de panique, crise d'angoisse et phobies Informations et prise de rendez-vous au 06 93 70 52 21