Inquiétudes, craintes...peurs ... puis crises d'angoisse, phobies, attaques de panique:
comment tous ces mots peuvent-ils nous empêcher de vivre? Et comment s'en débarrasser?
"La peur ressemble à une couverture trop courte: de quelque côté que vous la tireriez elle laissera toujours une partie de vous découverte." Extrait du film Le cercle des poètes disparus.
Sueurs, tremblements, sensation d'oppression, un coeur qui bat à la chamade, des nausées voire des vomissements jusqu'à parfois l'évanouissement.
Ce cercle vicieux déclenché par une perception provoque une réaction immédiate, soudaine et intense.
Vous avez mis en place des conduites d'évitement et vous savez faire appel à la famille ou les amis pour vous aider.
Oui mais voilà cela empire et devient de plus en plus handicapant dans votre quotidien. Alors vous vous dites: et si je me faisais aider car là j'ai tout essayé!
Alors quand allez-vous décider de sortir de cet engrenage?
Mon accompagnement se base sur des techniques bien précises issues des thérapies cognitives et comportementales ayant fait leurs preuves. Elles sont potentialisées par l'utilisation du coaching et l'hypnose. Ces outils thérapeutiques sont complémentaires.
Le coaching apporte des conduites à tenir bien précises et donc des solutions alternatives efficaces. L'hypnose vient en renfort à la désensibilisation progressive de ce qui est craint. Entre les séances, je vous demande également de réaliser des démarches.
Pour enfin retrouver la maitrise de vous même.
Tout ce qui accroit le sentiment de responsabilité contribue à la guérison.
Témoignage: "Je suis venue pour reprendre le contrôle sur mes peurs qui m'empêchaient de vivre. J'ai exploré ce qu'elles signifiaient à l'aide d'outils très concrets et compris beaucoup de choses. Elles se sont ensuite dissipées grâce aux exercices réalisés avec hypnose. Merci Emmanuelle." Sarah 34 ans.
Être accompagné(e) par Emmanuelle Ouvrard
Praticienne en thérapies brèves au Cabinet Vie & Santé
Coaching |TCC | PNL | Hypnose à St Leu
Spécialisée dans les troubles anxieux et gestion du stress. au 06 93 70 52 21 pour informations et rendez-vous.
Pour aller plus loin:
À consulter:Stress: Trouver sa manière de se détendre
À Lire: Je n'ai plus peur des araignées A.Mokeddem et C.Rollard, édition Dunod.
À écouter sur France Culture: émission Grand bien vous fasse: Toutes les questions sur les phobies, 22/02/2019.