STRESS : 3 outils pour se détendre.

Stress, anxiété, surmenage et épuisement.

Épuisement professionnel, conjugal, maternel, paternel, personnel, familial...

Souvent, le corps se met à parler au travers de tout un tas de symptômes, se révélant être, après une batterie d'examens, lié au stress.

Et vous, où en êtes-vous?

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Mon accompagnement

LA THÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE : met en lumière les pensées et les comportements non aidants déclenchées par les situations génératrices de stress.

LE COACHING : aborde la mise en place de nouvelles stratégies plus adaptées. La réponse au "comment faire autrement".

L'HYPNOSE : régule rapidement les émotions et facilite l'intégration de nouveaux modes de fonctionnement.

Associées, ces méthodes ramènent le stress à un niveau plus confortable et ouvrent à une gestion émotionnelle plus adaptée.

Témoignage: "Ultra stressée depuis des années, grâce à cet accompagnement j'ai pu en comprendre les raisons, intégrer ce qui ce qui générait ce stress et apprendre à le gérer avec des outils simples mais efficaces." Sophie, 37 ans.

Trop stressé.e? Attaque de panique? Crise d'angoisse? Trouble anxieux généralisé? Trouble phobique ou social?

Besoin de retrouver de la maitrise intérieure?

Être accompagné.e par Emmanuelle Ouvrard Emmanuelle Ouvrard

Praticienne en thérapies brèves au Cabinet Vie & Santé

Coaching | TCC | PNL | Hypnose à St Leu

Spécialisée dans la gestion des troubles anxieux

Pour informations et rendez-vous : 06 93 70 52 21

À consulter : https://www.emmanuelleouvrard.com/post/je-ne-peux-je-suis-phobique

méthode simple pour se libérer de ses peurs et de ses inquiétudes, Allen Carr.

https://www.emmanuelleouvrard.com/post/prévenir-la-charge-mentale