Stress, anxiété, surmenage, épuisement
professionnel, maternel, paternel, personnel, familial...
Comment baisser sa surcharge mentale?
Être à plat, se sentir vidé-e-, avoir les batteries vides, rouler avec des pneus à plats, en avoir plein le dos...autant d'expressions qui illustrent ce que nous éprouvons à l'intérieur.
Parfois, le corps se met à parler au travers de tout un tas de symptômes se révélant être, après une batterie d'examens, lié au stress.
COACHING
TCC
HYPNOSE
LA THÉRAPIE COGNITIVE ET COMPORTEMENTALE: met en lumière les pensées et les comportements non aidants déclenchées par les situations génératrices de stress.
LE COACHING: aborde la mise en place de nouvelles stratégies plus adaptées. La réponse au "comment faire autrement".
L'HYPNOSE: régule rapidement les émotions et permet l'intégration de nouveaux modes de fonctionnement.
Associées, ces méthodes ramènent le stress à un niveau plus convenable et ouvrent à une gestion émotionnelle plus adaptée.
"Il n'est jamais trop tard pour devenir ce que l'on aurait pu être". Gorge Eliot
Trop stressé-e-? Attaque de panique? Crise d'angoisse? Trouble anxieux généralisé? Trouble phobique ou social?
Besoin de retrouver de la maitrise intérieure?
Témoignage: "Ultra stressée depuis des années, grâce à cet accompagnement j'ai pu en comprendre les raisons, intégrer ce qui ce qui générait ce stress et apprendre à le gérer avec des outils simples mais efficaces." Sophie, 37 ans.
Être accompagné(e) par Emmanuelle Ouvrard
Praticienne en thérapies brèves au Cabinet Vie & Santé
Coaching | TCC | PNL | Hypnose à St Leu
Spécialisée dans la gestion des troubles anxieux.
au 06 93 70 52 21 pour informations et rendez-vous.
À consulter: Quand le travail tourne au cauchemar.
Je ne peux pas, j'ai peur! https://www.emmanuelleouvrard.com/post/je-ne-peux-je-suis-phobique